Kategorie: Ergonomie & Gesundheit

Rund 50 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland arbeiten an Büroarbeitsplätzen. Acht Stunden täglich am Bildschirm hinterlassen Spuren, wenn die Einrichtung nicht passt. Rücken und Nacken melden sich, die Konzentration lässt nach. Eine Checkliste Büroarbeitsplatz schafft hier Überblick. Sie führt Schritt für Schritt durch alle Bereiche, die im Arbeitsalltag eine Rolle spielen. Vom Stuhl bis zum Raumklima. In diesem Leitfaden gehen wir die wichtigsten Punkte durch. Den Check schaffen Sie in wenigen Minuten, für Ihren eigenen Arbeitsplatz oder für ein ganzes Team. Transparenzhinweis: Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI erstellt und anschließend redaktionell geprüft. Alle Angaben zu Produkten und Services beziehen sich auf ukamo.de. Warum eine Checkliste für den Büroarbeitsplatz hilft Schlecht gestaltete Büroarbeitsplätze kosten Unternehmen Geld. Beschwerden im Rücken und Nacken gehören zu den häufigsten Gesundheitsrisiken im Büro. Sie führen zu Ausfallzeiten und drücken die Produktivität. Eine Liste macht die entscheidenden Faktoren sichtbar. Statt einer vagen Vermutung bekommen Sie einen klaren Blick auf die Bedingungen an jedem einzelnen Platz. Für Führungskräfte ist der regelmäßige Check ein Baustein einer gelebten Präventionskultur. Die Gefährdungsbeurteilung im Rahmen des Arbeitsschutzes greift auf ähnliche Fragen zurück. Wer die Punkte ohnehin im Blick behält, hat die Antworten schon parat. Auch für Beschäftigte im Homeoffice lohnt sich der Durchgang. Dort fehlt oft die professionelle Büroausstattung, und der Küchentisch ersetzt den Schreibtisch. Was gehört zu einem Büroarbeitsplatz? Die Grundlagen Die Grundausstattung ist schnell benannt. Ein Schreibtisch mit ausreichend Fläche und ein ergonomischer Bürostuhl bilden den Kern. Dazu kommt der Bildschirm mit den passenden Arbeitsmitteln wie Tastatur und Maus. Ergänzend brauchen Sie Stauraum für Unterlagen und eine gute Beleuchtung. Technik und Software für Ihre Aufgaben stehen ebenfalls auf der Liste der Mindestausstattung. Die Arbeitsstättenverordnung, kurz ArbStättV, beschreibt für Büroräume einen allgemeinen Rahmen. Sie benennt Anforderungen an Raum und Arbeitsumgebung. Konkrete Maßangaben stammen meist aus ergänzenden technischen Regeln und dienen als Orientierung für die Planung. Ein Beispiel: Für Arbeitsplätze im Großraumbüro gelten rund 10 m² pro Person als sinnvolle Größe. In kleineren Büroräumen fällt der Wert niedriger aus. Checkliste Arbeitsplatz: Schreibtisch und Bürostuhl Der einzelne Arbeitsplatz entscheidet über den Komfort im Arbeitsalltag. Hier lohnt der genaue Blick. Schreibtisch und Sitzhöhe richtig einstellen Ein klassischer Schreibtisch hat eine Höhe zwischen 68 und 72 Zentimetern. Sitzen mehrere Personen unterschiedlicher Körpergröße am selben Tisch, sind höhenverstellbare Schreibtische die bessere Wahl. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass Ihre Knie einen Winkel von etwa 90 Grad bilden. Die Füße stehen flach auf dem Boden. Bei kleineren Personen schafft eine Fußstütze Abhilfe. Der Stuhl braucht eine Rückenlehne, die den Rücken auf ganzer Länge stützt. Gute Modelle lassen sich individuell einstellen. Armlehnen und Sitztiefe passen sich der Person an, nicht umgekehrt. Worauf es dabei ankommt, lesen Sie in unserem Beitrag zu ergonomischen Sitzmöbeln. Entscheidend ist der Wechsel. Wer zwischen Sitzen und Stehen wechselt, entlastet die Wirbelsäule spürbar. Ein Steh-Sitz-Tisch macht diesen Bewegungswechsel im Alltag einfach. Bildschirm, Tastatur und Greifraum Die Oberkante des Monitors liegt auf Augenhöhe oder leicht darunter. Der Abstand zum Bildschirm beträgt etwa eine Armlänge. Beim Tippen bleiben die Handgelenke gerade. Knicken sie ab, entstehen mit der Zeit Beschwerden in Händen und Unterarmen. Häufig genutzte Arbeitsmittel liegen im Greifraum, also in bequemer Reichweite. Alles andere wandert in den Rollcontainer oder ins Regal. Unsere Rollcontainer und Orga Tower passen unter jeden Schreibtisch. Für Bildschirmarbeitsplätze beschreibt die Bildschirmarbeitsverordnung ergonomische Anforderungen. Die genannten Werte geben eine gute Orientierung für die tägliche Nutzung. Checkliste Büro: Beleuchtung und Raumklima Beleuchtung beeinflusst die Konzentrationsfähigkeit direkt. Am besten kombinieren Sie Tageslicht mit blendfreiem künstlichem Licht. Der Bildschirm steht idealerweise seitlich zum Fenster. So vermeiden Sie Spiegelungen und störendes Gegenlicht. Die ideale Raumtemperatur im Büro liegt zwischen 20 und 22 Grad Celsius. Regelmäßiges Lüften senkt den CO₂-Gehalt und beugt Müdigkeit vor. Pflanzen verbessern das Raumklima und wirken sich positiv auf die Atmosphäre aus. Ein angenehmes Arbeitsumfeld entsteht aus vielen kleinen Maßnahmen. Akustik und Ordnung am Büroarbeitsplatz Lärm ist im offenen Büro der größte Störfaktor. Gespräche am Nachbartisch reißen die Mitarbeitenden aus der Konzentration. Schallschutz schafft Abhilfe. Akustikpaneele und Trennwände schlucken den Schall dort, wo er entsteht. Für längere Telefonate eignen sich Schallschutzkabinen. Ordnung ist der zweite Punkt auf dieser Liste. Kabelsalat unter dem Tisch bildet eine Stolperfalle und wird damit zum Thema für die Sicherheit. Kabelkanäle bündeln die Leitungen sauber. Achten Sie außerdem auf freie Bewegungsflächen. Wer den Stuhl kaum zurückschieben kann, sitzt zu eng. Auch Verkehrswege im Raum bleiben frei. Büroarbeitsplätze einrichten mit ukamo Eine Liste zeigt Schwachstellen. Die Umsetzung braucht passende Büromöbel. Bei ukamo finden Sie die komplette Büroausstattung aus einer Hand, dazu eine kostenlose 3D-Raumplanung über unseren Service Planung und Beratung. Drei Beispiele aus dem Sortiment: UP Steh-Sitz-Schreibtisch Das elektrisch höhenverstellbare Tischsystem UP steht auf T-Fuß-Gestellen und wechselt per Knopfdruck zwischen Sitz- und Stehhöhe. Erhältlich in vielen Dekoren und Gestellfarben, für das Firmenbüro genauso wie für das Homeoffice. >> UP Steh-Sitz-Schreibtisch ansehen Bürostuhl d-4 Galassia Ein ergonomischer Bürodrehstuhl mit 2D-verstellbaren Armlehnen und höhenverstellbarer Rückenlehne. Die Polsterung gibt es in Stoff oder Leder, mit großer Farbauswahl. Weitere Modelle finden Sie in der Kategorie Bürostühle und Drehstühle. >> Bürostuhl d-4 Galassia ansehen Akustikpaneel Share Share ist eine rollbare Akustik-Trennwand für Smart Offices. Die modularen Elemente lassen sich flexibel im Raum verschieben und schaffen ruhige Zonen im offenen Büro. >> Akustikpaneel Share ansehen Fazit: Die Checkliste Büroarbeitsplatz im Überblick Ein guter Büroarbeitsplatz entsteht aus dem Zusammenspiel vieler Punkte. Der Stuhl passt zur Person, der Tisch zur Aufgabe, der Raum zum Team. Die Checkliste bringt Struktur in diese Prüfung. Gehen Sie die Liste einmal im Jahr durch. Änderungen im Team oder neue Technik verschieben die Anforderungen schneller als gedacht. Sie möchten Ihre Büroräume komplett neu gestalten? Unser Team berät Sie kostenlos unter +49 36965 815119. Im Online-Katalog stöbern Sie in aller Ruhe durch das Sortiment, und über Planung und Beratung fordern Sie Ihre kostenfreie 3D-Raumplanung an. Häufige Fragen zur Checkliste Büroarbeitsplatz Was gehört zu einem Büroarbeitsplatz? Zur Grundausstattung gehören ein Schreibtisch mit ausreichend Arbeitsfläche und ein ergonomischer Bürostuhl. Dazu kommen Bildschirm mit Tastatur und Maus, Stauraum für Unterlagen sowie eine blendfreie Beleuchtung. In offenen Büroräumen ergänzen Akustikelemente die Einrichtung. Was ist…